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運動の後、私たちの多くは、いくつかのタンパク質粉末をスムージーまたはスカーフにしてタンパク質バーをスクープして、すぐにでもすぐに燃料を取得します. しかし最近の研究では、ほとんどの人がホエイタンパク質、ホエー、筋肉と同じように皮膚に良いものではないことを示唆しています. 、ニュージャージー州モリスタウンのアクネ治療研究センターのアクネ専門家および医学監督は、SELFに語っているが、逸話的な証拠と混ざり合った結果は、頑固なにきびが問題であればホエーを排除する強力なケースを提示している. 研究は30人以下の小規模のように小規模でしたが、ホエイタンパク質を食事から切ると多くの人の皮膚がきれいになることが判明しました。逆に、ホエーで追加すると、. イソトレチノイン（アキュテイン）を含む伝統的な薬で、にきびがきれいにならなかった人々でさえ、結果を見始めました. ホエータンパク質が中断されるまで、彼らは伝統的な療法に反応しなかった、とBaldwin. 研究によれば、一般的な乳製品とニキビ、特に低乳製品または無脂肪乳製品との関連性が示唆されており、潜在的な原因としてホエーを指摘している. 脂肪をスライムしてクリームを作り、小麦粉を取り除いてチーズを作ると、液体ホエイが残っているものです. ホエーがにきびを引き起こす場合、理論の1つは、インスリンとインスリン様増殖因子を増加させることによってそれを行うかもしれないということです、とBaldwinは説明します. 乳清は、腸内のペプチドの産生を促し、その後、ホルモンインスリンの産生を刺激する. 血糖調節における役割に加えて、インスリンは皮脂産生に影響を及ぼすことが知られているので、増加はにきびのための完璧な環境を作り出すことができます. 研究によって、私たちは単なる団体とより決定的な研究の必要性を残していますが、ボールドウィンは彼女と話している他の皮膚科医は、. ボールドウィンは、投薬の数ヶ月後にイソトレチノインに応答しなかった彼女の2人の十代の患者を説明する. 強力な抗てんかん薬は、通常、役に立たない他のあらゆる選択肢を試した人々のための最後の手段です. いずれの場合も、患者にホエイタンパク質の使用を中止するように頼んだとき、約1ヶ月で皮膚が澄んできた.

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もちろん、誰もが違っていて、1人の人でにきびを引き起こす食品は別の人にはないかもしれません. 牛乳やホエイタンパク質を消費する人々がたくさんいますし、にきびがなくても邪魔なジャンクフード飼料を食べる人もいます。. あなたのブレークアウトの原因を突き止めることができず、ホエイプロテインを食べる場合は、ダイエットから切り離して、違いが見えるかどうか確認してください. ボールドウィンは、明確な違いに気付くことができるようにするために2ヶ月を与えることを示唆している（またはそうではない）. ホエーがあなたの肌を破壊しているのを見つけたら？そこに他の多くのタンパク質の選択肢があります. 便利なオプションが好きなら、Vega（粉末とスナックバーの両方を提供）やPlut by Vitamin Shoppeのようなブランドの植物由来パウダーとバーを選択すると、代わりにエンドウマメやヘンプシードのような植物タンパク質を使用します.

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