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ホエイプロテイン就寝前ストレッチヌ-ど見る人には明らかですこの数ヶ月間彼の健康が大幅に改善された私たち（または彼の医者）がその改善を彼のものから分離することは不可能です食生活の変化. 私も、炭水化物Corrieは最近、私の食生活からすべての穀物を切り、見ました私の普通の苦しい闘争からかなり劇的に変わりました（申し訳ありませんが、 tmi）、疲れ、一日中の疲れ、絶えず空腹、渇望の甘い軽食の不快感. マットは当時読んでいた生乳の信じられないほどの持続的かつ癒しの価値について、安全であることを確認してください。どこで新鮮なものを入手し、それについて祈っていますか？. それはかもしれない彼はそれについて祈っていた少し奇妙な音、我々は私たちの食事について祈っていない原則として変更されますが、この場合、生乳は膨大な投資であり、私は本当にありがたいことに、マットは主にチェックインして前に寝たいと思っていました彼. マットは、後で、彼が主が平和を心の中に入れて行こうと感じていると私に語った生のミルクだけでなく、他の食べ物もすべて食べてについて話す. これらの軽く蒸した野菜、純粋な牛乳、健康な肉、およびパッキングされたナッツは、元々すべての人々のやり方に間に合って本当にうなずきます食べて、そして地球上の最も健康な文化のいくつかが今日食べる方法. マットは言った彼は主が言ったように感じました：あなたが食べれば私があなたの体内でできることを見て見ましょう私が作ったこれらの食べ物. 以下はマットとのインタビューです：）私たちの食生活の主要な基礎と、最もよくある質問のいくつか尋ねられた. とても素晴らしいです RAW MILKについてマット：どこから始めますか？まあ、まずそれは驚くほどの味がする低温殺菌されたミルクと比較して、多くの時間にはクリームが付いていますそれはまた素晴らしいですトップ. 生乳を持っているときにも、自分で作ることができますチーズ、ホエー、ケフィアなど. 私はそれが完璧に最も近いことであることを読んだ脂肪、タンパク質、炭水化物、ビタミン、およびミネラルを含む食品、および信じられないほど簡単に消化可能な形. 白血球と呼ばれる人もいますそれは消化するのがとても簡単で、あなたの血がちょうど向いていると想像できるからです白いそれはとても速くそこに着きます. 殺菌されたミルクから実際にそれを分離するものは、それはまだそれ自身の酵素と良い細菌のすべてが生きていると無傷のままです. 低温殺菌ミルクは蛋白質の化学構造を変えてしまいます。消化することも消化することも不可能な人々にとっても、すべてを殺すあなたの消化管を癒すのを助ける細菌と酵素、そしてあなたがその低温殺菌されていない形でも牛乳を消化する必要がある. これらは同じ細菌と酵素であり、生きているとき、リステリア、エコリ、サルモネラと戦うために働く.

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しかし、isn t RAW MILK 安全でない？マット：そのような生産のリコールやアウトブレイクがありますほうれん草としての生乳よりも. そして、すべての生の食品は悪い影響を受けやすい細菌がそこに入って、生乳がそれを取り除くために装備されている. 私の所在地はcomです私が欲しい本の15章を読んで、多くの情報を見つけました。ここミルクの物語を語る：http：// www. ケフィアは何をしていますか？マット：ケフィアはあなたが多く見つけることができる養殖ミルクドリンクです店舗. で見つかったブランド店舗には通常約6株のプロバイオティクス（株は種）があり、一食当たりの数十億個の生物. 手作りのケフィア製ケフィアの穀物（マスタードの大きさについての酵母とバクテリアの小さな塊種子）は約30株のプロバイオティクスを有し、約5兆個の生物がサービング. それは私が今まで見たプロバイオティックサプリメントよりも多く、私は数年間プロバイオティクスを摂取していて、顕著な効果はなかった. そう基本的には、それが癒す最も強力な方法の一つだと私には思われますあなたの消化、そして良い細菌を補充するだけでなく、それはまた戦うカンジダおよび有害な寄生虫のような感染症. 生乳で作る場合、ケフィア上記のすべての利点を提供します！私はこれがこの曲がり角の巨大な部分. そして、一体は何ですか？キムチ？マット：キムチは主に発酵した韓国料理ですキャベツ、ニンジン、ネギ、ニンニク、ショウガ、塩、砕いた唐辛子フレーク. 私はそれらを取るジュースが少し流れ始めるまで一緒に粉砕してください。ホエー（私は生乳から作ったもの）を加え、それを部屋に座らせます 3日以上の温度.

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偉大な野菜、偉大な細菌、あなたの洞をきれいにすることを望んでいるならば、かなりロッキング・ジング！整えられているもの卵とかチキンとは対照的に、卵とかチキン？マット：オーガニックとは、鶏肉に有機食品を与え、抗生物質を注射していない. しかし、これらの両方で場合によっては、ニワトリには通常、トウモロコシやダイズを与え、ワームやバグは与えない。彼らが食べたいものです. 牧草地の鶏は有機的ではなく、歩いているが、彼らは文字通りバグ、ワーム、草を食べている牧草地にいる根. 牧畜されたニワトリの卵は、オメガ3からオメガ6までずっと高い比率（それは良い）だけでなく、すべてのビタミンの高いカウント. この奇妙な緑は何ですか？ SOUPについて聞いたことがありますか？マット：私は緑のスープを作り始めました。食べ物はあなたの最高の薬です. 著者は、多くを治療した医師です慢性疾患、そしてしばしば蒸し漬けのズッキーニのスープを処方し、セロリ、生豆を生パセリと生バターと共にブレンドしたもの. アイデアは、すべてのそれらの成分がすべて高いことをサポートしている硫黄です生きている、そしてバターはあなたの体が栄養を同化するのを助けます. また、それは蒸してからブレンドしました。消化するのがずっと簡単です。消化器系に助けが必要な人. キーは野菜だけを蒸すことですしばらくの間、繊維を破壊するのに役立つが、開始するのに十分な長さではない栄養素を殺す. 私は自分のバリエーションを追加しています。ケール、コラードグリーン、チャード、キャベツ、タンポポ、ホウレンソウ、ボクチョイ. 私はときどきスプラッシュを加える生のオリーブオイル、そして私は自家製の鶏肉や牛の肉汁で作ることがあります。いくつかの生の卵黄を入れる. 興味のある人には、ここの通常の日：朝ごはん！すべて私たち：スクランブルエッグで、クリーンなハムや七面鳥、ホウレン草、ズッキーニ（と素晴らしい一日のベーコンに！）;それぞれの生乳の小さなガラス私たちの. レベッカには発芽した穀物のトーストと、いくつかのギリシャやヤギのヨーグルトにハチミツと. レベッカとコリーはケフィアに取り組んでいる：）ランチ！マット：グリーンスープ、野生の捕獲サーモン（通常は缶詰）、キムチ、生の羊またはヤギのチーズ、アボカド、ミルク、ナッツまたはアーモンドバターレベッカ：アボカド、生チーズ、ヨーグルトでなければ朝食、新鮮なフルーツ、オリーブ、セロリ、と有機リンゴジュースの小さな箱（私たちが学校にいる日にのみ）. 彼女また、マミーの揺れを掻き立てる（下記参照）コーリー： Mattは午後中に私を満たすことができるすばらしいタンパク質の揺れを作ります. それはココナッツオイル、アーモンドミルク、アーモンドバター、100％ココアパウダー、ハニー、ピュアホエープロテインパウダー（ステビアは、どんな糖や偽の糖でもなく）アスパルテーム）、そしてもちろん氷.

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私は私の昼食のためにこれらの揺れを取るのが大好きですリンゴとチーズ、または上にバルサミコのあるローディングサラダ、またはしばしば作る手作りのドレッシング. ディナー！マット：グリーンスープ、生乳、生チーズ、キムチ、レベッカ：蒸し野菜、生チーズ、生乳、黒またはピンポン. コーリー：サラダ、蒸し野菜、生チーズ時々私達はステーキ（私は私のサラダに私のものを入れた）またはレタスはハンバーガーを包んでおり、現在はさらにいくつかのレシピに取り組んでいますオプション. このように食べるのがすばらしいことの1つは、それがたくさんあるわけではないということです準備！そして、たくさんの料理はありません！私の本の両方の勝利. マットと私が両方聞いたことの一つは、私がこの方法で食べたいのですが、私の夫私たちは子供達に賞賛されています。彼らは正直言って、それは音がないとても美味しい . しかし、実際に座って考えてみると、これは比較的新しい考え方であり、今でも産業化されたものにしか見られない姿勢です国. もし小さなイヌイットの子供が彼の小さな毛皮のスーツを着ていれば、イグルーでは、私は泥棒が好きではなく、子供は運がないと言っていますそれはすべてそこにある. 私はこれを誰もがやって来ないと言いますロバは最も驚くほどシュレックに言った：あなたは誰もが好きなことを知っている？パフェ！人に会ったことがありますか？「パフェ」は、「H @ ##いいえ、私はパフェを好きではない」と言っていますか？おいしいです！. Parfaitはd＃$％全体で最も美味しいものになるはずです。惑星！食べ物は良いです！特にアメリカのために悪いことを言う!!!! ダング. それは信じられないほど難しいです（そして、これらのクッキーあなたがスターバックスで並んでいるように、あなたはガラスを通してあなたを見つめている）、それは食べ物の考え方を変える時間. 非常に多くのダイエット（グルテンフリー、砂糖フリー、パレオダイエット）健康的な食べ物を少し味わうことで偽装するのがとても難しい私たちが実際に気に入っていること. しかし、何を推測する？私は決してされていないグルテンフリーのパンケーキでちょうど少しを失望させる. 私たちはヘーゼルナッツのレシピを持っています非常に良いがまだバターミルクやサワードゥが良いパン粉はない. 生命が与えているもの、持続しているもの、健康であるもの、栄養価と栄養素他のすべてを捨てる.