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Brooke Schohl著、MS、RD、CSSD、METS 新年の決議について聞いて飽きた私以外の誰ですか？何とか何とか何とか. 今日の質問に私たちをもたらします：決議と目標の違いは何ですか？ 右のこれらの定義を見てください。私の便利なオンライン辞書の礼儀です。. さて、私は言語の専門家ではないと主張していますが、決議はすべてまたは何もない傾向があるという考えがあります. 例えば： 果物や野菜の炭水化物にもっと集中して、私は穀物の炭水化物にスケールバックします. 現実的で達成可能な目標を立てたら、栄養目標の設定に関して次の4つのことを覚えておいてください. あなたはこれまでにこれを聞いたことがあります。それは100％真です：それは栄養になるとすぐに修正はありません. あなたは目標を達成することができますが、あなたはそれのために働く必要があります. 2）あなたは、長距離でトラックにとどまるためにあなた自身のモチベーターを見つけなければなりません. 1月2日には動機づけが簡単ですが、どのようにそのドライブを1年中保持していますか？あなたの成功を視覚化する. 私はあなたと同位に行くつもりです：あなたはたぶん、あなたが高校や大学で体重を測定したことはありません.

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あなたがアスリートであることを覚えておいてください。これは、体重が体重よりも重いことを意味します. あなたが自分のことをよく感じ、服にぴったり合ったら、試してみて、試してみてください。. 要約すれば 目標は、仕事、個人、家族、訓練、財政、栄養と健康のいずれであっても、生活に不可欠です. あなたの栄養目標を開発したり実施したりする助けが必要な場合は、私に叫びを与えてください. そして、新年の最後の願いをあなたに残すために：2016年をannus mirabilisにしましょう！ Brooke Schohl、MS、RD、CSSD、METSレベルIIは登録されたスポーツ栄養士であり、スコッツデール、アリゾナ州のフィニッシュ耐久性栄養指導への燃料の所有者. 彼女は熱心なトライアスロンであり、3つのアイアンマンレースを含むすべての距離の多くのトライアスロンを完走しています. 彼女は、個人的な経験と知識を統合して、カスタマイズされたスポーツ特有の代謝的に効率的な給油計画を顧客に提供します. ブルックと夫、ジョン、アリゾナ州スコッツデール南部のデスティネーションコナトライアスロンストア.

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