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スタチンの薬は運動の影響を妨げますか？おそらくない
私がよく受ける1つの疑問は、最近、抗コレステロール薬、一般にスタチン薬の1つ. 彼らは通常、ネガティブな影響が懸念されている場合、またはボディビルディング/フィットネスの取り組みにマイナスの影響を与える場合. 可能性のある副作用としては、肝機能障害、筋力低下、まれではあるが重度の場合には横紋筋融解と呼ばれる筋肉細胞の実際の破壊. これらの副作用は、使用されている用量とスタチンの両方に依存しますが、注意が必要ですし、補足CoQ10はこれらの薬剤の副作用の多くに対抗できる可能性があります（ただしそのトピックは別の時間です）.
そうですね、それを読んでいる人は、ボディビルダーや筋肉を摂っている他のアスリートにとっては、これらの薬物がひどく見えると思います。しかし、ここでは擦り傷があります。よく理解されていない理由のいくつかについては、抵抗トレーニングと組み合わせたスタチンは実際に体重を打つ効果を高めるかもしれません！スタチンと食事と血清コレステロールと呼ばれる研究は、テキサスA＆M大学の保健運動科学部で行われた耐性訓練後の脂肪量の増加に関連し、体重トレーニングとスタチンの併用効果に関するいくつかの興味深い結論に達しました.
興味深いことに、このグループは、何百万人もの高齢者に影響を及ぼし、障害や死亡率の増加につながる、年齢に関連した筋肉減少（サルコペニア症）に対処するための可能な方法を検討していました. ストレングストレーニングと改善された食事療法は、サルコペニアを予防および/または治療するための明らかな戦略であるが、これらの2つの介入は100％成功していない。筋肉のこの年齢に関連する損失は、単に運動不足および栄養不足.
この研究では、60歳の69歳の男性と49歳の男性と女性の2週間の栄養教育を受け、週に3回体重トレーニングを12週間行った. 彼らは彼らに運動後のタンパク質飲料を与えました！非常に興味深い結果がいくつか見つかりました：
食餌性コレステロールと筋肉量の増加との間に用量反応関係があった.
血清コレステロールおよびスタチン系薬剤は、筋肉量のより大きな増加と独立して関連していた.
興味深いことに、筋肉量の増加は、この研究でのタンパク質摂取量の変動に影響されなかった. 、彼らが食べた食品から得たコレステロール）は血清コレステロールと関連していなかった. 翻訳されたコレステロールは、彼らの血液中のコレステロールに影響を与えているようではありませんでした。これは実際に栄養学の研究ではまれな発見ではありません.
研究者の基本的な結論は、食事および血清コレステロールが体重訓練に応答して筋肉量の増加に寄与し、スタチンがこの応答を改善し得ることであった
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しかし、スタチンはコレステロールを低下させる作用（抗炎症作用など）とは別の作用を有することが知られているので、他の機構を介して体重トレーニングの効果を高めた可能性があります. 今、この研究の参加者は高齢の男性と女性でしたので、効果はこの人口集団にしか見られませんが、少なくとも、体重を持ち上げて心配している多くの人々彼らはジムでの努力を傷つけるかもしれない.ウィルは、栄誉ある著者、コラムニスト、コンサルタントとして、サプリメント、フィットネス、ボディービルディング、および体重減少の業界で15年以上の経験を持ち、広範に出版されています. ハーバード大学を卒業し、自然科学を専攻し、主要サプリメント、乳製品、製薬会社のコンサルタント. 彼のよく壊れた記事は、Lets Live、Muscle Media 2000、MuscleMag International、The Life Extension Magazine、Muscle n Fitness、Inside Karate、Body International、Power、Oxygen、Penthouse、Women sのような出版物で見つけることができます医者のための世界とタウンゼンドの手紙. ウィルは、普及した電子書籍の著者であり、両方ともプライベートメンバーのフォーラムへのアクセス、Bodybuilding Revealed＆Fat Loss Revealed. AmazonのApple、iBook、Barnes and NobleでWillの他の書籍を購入することもできます.
